吃糖不是影响一个人是否肥胖的原因,只是吃糖多、摄入脂肪也多,而运动少的人才会发胖。吃糖多与高血脂是没有直接关系的,只要吃过量的蔗糖或者是果糖才会导致血脂的增加,正常人吃糖是不会得高血压、糖尿病,糖尿病也不是吃糖而导致的,而是由于胰岛功能受损而形成的。但是已经得了糖尿病的人是应该控制吃糖的,我们应该严格的控制糖分的摄入。
糖吃多了是不好的,所以我们建议每人每天吃糖制品应该是少于50克的,第二就是我们建议要饭后吃糖,我们可以饭后吃糖是由于的正餐时候进食的膳食纤维素能够帮助我们身体来降低糖的吸收的速度。