贫血的患者最好是不要喝茶,因为喝茶只会使贫血的症状加重,而因为食物中的铁是以胶状氢氧化铁形式进入消化道,经过胃的作用,然后才可以转变为低价的铁才能被吸收。
如果喝茶多,因为茶里边含有鞣酸,喝完以后会想成不易性的鞣酸铁,就是会阻碍铁的吸收。另外像牛奶以及中和胃酸的药物也会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用,避免影响铁的吸收。
另外还可以多吃红豆、红枣、木耳、香菇、海带、芹菜、菠菜等含铁量多的食物,注意可以使用红小豆、大红枣以及桂圆熬成汤,每天喝两杯有助于补气血。
贫血的患者最好是不要喝茶,因为喝茶只会使贫血的症状加重,而因为食物中的铁是以胶状氢氧化铁形式进入消化道,经过胃的作用,然后才可以转变为低价的铁才能被吸收。
如果喝茶多,因为茶里边含有鞣酸,喝完以后会想成不易性的鞣酸铁,就是会阻碍铁的吸收。另外像牛奶以及中和胃酸的药物也会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用,避免影响铁的吸收。
另外还可以多吃红豆、红枣、木耳、香菇、海带、芹菜、菠菜等含铁量多的食物,注意可以使用红小豆、大红枣以及桂圆熬成汤,每天喝两杯有助于补气血。
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