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• 脚抽筋怎么快速缓解

  脚抽筋想要快速缓解就需要将肌肉放松，最简单的放松方法就是拉伸，如果是往屈侧抽筋，要向伸侧持续拉伸，维持不动，肌肉会慢慢的缓解。如果在拉伸的过程中，同时进行按摩、热敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不强烈收缩，松开了，抽筋也就缓解了。所以脚抽筋后快速缓解的方法就是拉伸，要背伸脚踝、脚趾持续15分钟，才会使肌肉得到放松。脚抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激导致强烈的收缩而产生的现象。屈趾肌、腿肚的肌肉会明显的缩成一团，表现为肌肉很紧、很硬，会越缩越紧，越来越疼，抽得越来越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 11828次

• 脚膜炎怎么治疗有效

  一般足膜炎就是指脚膜炎，一旦确诊为足膜炎，首选的治疗方式就是局部封闭治疗，因为这种治疗方式既可以有效缓解局部的疼痛，又可以有效治疗局部的所出现的炎症。一般每周进行一次局部封闭治疗，连续治疗3-4周后症状可以明显的缓解，甚至可以将足膜炎治愈。但是封闭治疗之后，短暂的痊愈现象并不代表足膜炎真正的痊愈，还需要尽量回避诱发足膜炎的原因。例如长时间过度的劳动，长时间、长距离的行走，或者剧烈的运动，只有将这些诱发因素规避，才能有效的控制和治疗足膜炎。如果患者通过单纯的封闭治疗不能症状缓解，可以配合针灸治疗，效果会更加理想。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-07 2082次

• 脚抽筋怎么预防
  腿抽筋大多是由于缺钙，镁，受凉，局部神经血管受压，疲劳和过度运动引起。我们的预防措施主要是：一，防寒保暖。二，适当锻炼，增强体质，避免过度劳累和运动。三，青少年和孕妇需要增加营养，特别是钙、镁。四，注意均衡营养，合理膳食，饮食中补充必须的营养成分，如牛奶，豆浆可，补钙，蔬菜和水果可补充维生素和微量元素。五，保持良好生活习惯，不抽烟喝酒，睡前进行热水浴或用热水泡脚，促进血液循环，舒筋活血，预防夜间痉挛。
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  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-06-01 2304次

• 脚趾抽筋怎么治疗
  脚趾发生抽筋这种情况，是与体内缺少维生元素有很大的关系，比如缺少钙，锌，缺少维生素b，那么这种情况一旦身体受凉就会出现脚趾出去的现象，同时常的生活里也有避免受凉和感冒，避免出汗以后吹冷风，吹空调，这风扇，也要避免用凉水洗澡，同时患者也要适当的补充钙、锌和维生素b，来改善脚趾经常抽筋的现象。同时在饮食方面也要特别的注意，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火锅，葱、姜、花椒这样的食物都是避免吃的，在日常的生活里也要少喝碳酸饮品，比如可乐、雪碧这样的饮品是避免喝的，可乐，雪碧会让人的钙流失，同时在日常的生活里也要多吃新鲜的蔬菜和水果，要多喝牛奶，要多吃豆制品类的食物，这样是可以补充微量元素的，是可以有效改善脚趾经常抽筋。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-10 8847次

• 脚抽筋怎么治疗
  腿抽筋，考虑是缺钙导致的，可以口服钙片来治疗，并注意多晒太阳。但是不能长期口服钙片，以免引起低钙血症，也可以通过食疗的方法来补钙，如多喝奶，如马奶羊奶牛奶等，多吃豆类产品，如黄豆黑豆等。多吃海产品，如海带紫菜，虾皮等
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-01-07 1901次

• 脚抽筋怎么预防
  病情分析：脚抽筋通常都是因为下肢着凉，从而导致局部血液循环变差或者是缺钙，以及一些下肢神经根的疾病而引起的。意见建议：如果要预防首先必须要保暖，冬天必须要多穿袜子以及裤子来保暖。睡觉的时候也注意脚部盖被子保暖。另外饮食也要注意，多吃点含量比较高的食物，有虾皮、牛奶、豆浆等等，也可以吃点钙片来预防身体缺钙。如果是一些腰椎疾病或者梨状肌综合症压迫了下肢的神经根，必须要治疗原发病。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-05-21 1601次

• 脚抽筋怎么治疗最快最有效的方法
  腿抽筋一般指腿部肌肉痉挛。并不存在腿部肌肉痉挛怎么治疗最快最有效的方法这种说法。腿部肌肉痉挛一般是由于受凉、运动过量、长期不良姿势、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。如果症状加重，建议及时就医。1、受凉：如果所处的环境较为寒冷，没有注意腿部保暖，寒冷会使肌肉的兴奋性增加，容易引发肌肉痉挛。患者可以使
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-30 0次

• 腿肚抽筋怎么治疗
  腿肚抽筋，主要是包括疲劳、外界寒冷的因素，睡眠姿势不好，骨质疏松，血管性因素引起来的腿抽筋，治疗起来主要是根据病因进行治疗。第一，疲劳，患者长时间运动或走路，嘱患者避免长时间运动或走路，注意休息。第二，外界环境的寒冷，嘱患者避免寒冷，加强保暖。第三，姿势不好，如患者长时间仰卧或俯卧，嘱患者在睡眠时，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 412次