第一就要按摩腹部,如果觉得肚子胀气可以用热水袋热敷腹部,或者是涂上风油精顺着一个方向揉肚子,大约三分钟左右就会有效的促进排气,缓解腹胀,但是需要注意保暖,防止着凉。
第二就是多喝水,是有利于促进肠道蠕动的,也能够有效的缓解肚子胀的不适感。
第三就是可以喝酸奶,酸奶能够有效的增强肠道内的益生菌,而且能够缓解腹部胀气,酸奶最好是在饭后一到两个小时再饮用。
第四就是可以喝苹果醋,苹果醋也可以起到润肠通便的作用,所以可以在胀气的时候喝一些苹果醋。
第一就要按摩腹部,如果觉得肚子胀气可以用热水袋热敷腹部,或者是涂上风油精顺着一个方向揉肚子,大约三分钟左右就会有效的促进排气,缓解腹胀,但是需要注意保暖,防止着凉。
第二就是多喝水,是有利于促进肠道蠕动的,也能够有效的缓解肚子胀的不适感。
第三就是可以喝酸奶,酸奶能够有效的增强肠道内的益生菌,而且能够缓解腹部胀气,酸奶最好是在饭后一到两个小时再饮用。
第四就是可以喝苹果醋,苹果醋也可以起到润肠通便的作用,所以可以在胀气的时候喝一些苹果醋。
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