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医生主讲实录

头发少,可能与营养有关,与精神紧张或者是突然的精神刺激也是有很大的关系的。

这个时候我们可以查一下血微量元素,平时也不要经常处于精神紧张的状态。可以在掉头发的地方,经常用生姜擦一擦,这样是可以促进头发的生长的。

饮食营养也要全面,适当的多吃一些硬壳类的一切食物,适当的吃一些黑芝麻都是可以的。

当然充足的睡眠也可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢的,而代谢期主要是在晚上,特别是在晚上十点到凌晨两点的时候,尽量要每天注意自己的睡眠,不要低于六个小时。

养成早睡定时睡的一种好习惯。当然要注意饮食要营养,多吃一些富含蛋白质及微量元素的食品。

以上内容仅供参考

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