115斤三个月跑步瘦到90正常吗

00:00
1:43

医生主讲实录

115斤三个月跑步瘦到90斤是有可能实现,如果患者本身为青年女性有115斤,每天坚持有氧运动的跑步,跑步40分钟以上并且坚持三个月,再加上饮食控制,是有可能做到三个月瘦25斤,即平均一个月基本瘦8斤这样。

115斤三个月跑步瘦到90斤,已经算是正常标准的体重偏瘦,我们建议跑步、减肥、锻炼需要循序渐进,以每个月瘦4到5斤是最好,即三个月瘦15斤左右。

目前这位患者三个月跑步瘦25斤有些过多,需要维持,不能再瘦。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测