轻微的高血压是可以汗蒸的,但是汗蒸期间也要注意一些不适有没有出现。如果出现了头晕、头痛,恶心、呕吐时,应该立即停止汗蒸,应该监测一下血压,如果血压明显的升高,建议停用汗蒸。
汗蒸能够改善患者的失眠状态,并且能够缓解肌肉的疲劳,对于病毒性感冒也有一定的效果。
轻微的高血压患者,除了做汗蒸以外,建议低盐饮食,每天盐的数量控制在六克以内,少吃腌制品。适当的参加一些有氧运动,比如慢跑、太极拳,游泳,爬山等。也可以吃一些植物蛋白,例如豆浆,豆腐脑,黑豆,黄豆等,它能够提高人体的这种白蛋白的水平,并且能够提高人体的免疫力,少吃油腻食物。适当的做一些针灸、理疗、足疗,洗浴都可以,对血压有明显的降低作用。