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• 颈椎病的自我治疗方法有哪些？

  颈椎病的自我治疗方法有哪些，得了颈椎病以后，可以进行自我的进行治疗，这样对缓解颈椎的疼痛，阻止颈椎病进一步发展，都有一定的作用，一般来讲可以采取以下几种方法：第一个就是应该避免过劳，避免长时间一个姿势的那种劳累，比如说看电脑、写字、看书，一个小时以后，就可以起来活动活动，适当活动活动，不要一坐一上午，一坐一下午；第二个就是避免风寒，要注意保暖，因为风寒，尤其是夏天吹空调，会使颈椎病加重，再有就是，可以进行颈椎的功能锻炼，可以做做低头、抬头、左看、右看、耸肩、扩胸这些活动，来增加局部的血液循环，减少疲劳。还有就可以进行自我按摩治疗，就是用手，用自己的手可以在颈后，进行拿捏，一些按摩治疗，这样对缓解颈部的肌肉痉挛疲劳，改善局部的血液循环，减轻颈部的软组织炎症，都有一定的帮助，如果颈椎疼痛比较重，我们还可以口服一些消炎止疼的药物，或者是局部贴的膏药，局部热敷，这些都可以自己来做一做，对颈椎病症状的缓解，都有一定的帮助。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 285492次

• 颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?

  自我治疗都是比较轻的颈椎病了。比如头痛头晕，或者是有一些手的麻木不适，或者是颈肩部的不适，对于这些我们还是可以做一些自我的一个保健。主要是，我说是可以耸肩，把肩部耸一下。仰头，做对抗的一个训练，对抗的训练，另外可以适当的扭动头。再一个如果是，经常的可以有一个散步。另外一个，保持一个比较好的健康状态，比如适当的做做游泳、打打羽毛球，做一些这种，甚至做一些健身操或者是甚至广场舞。但是现在广场舞大家，有的人喜欢跳，有的人很烦。小区里面你老是广场舞可能对大家也有一个骚扰，我希望在合适的场合下，可以做这些运动，都是很好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 5837次

• 颈椎反弓最佳治疗
  在临床治疗当中，症状反复也很常见，这就要求患者在治疗当中，注意休息，日常生活中，比如说看电视，操作微机，睡觉时，枕头舒适度应当特别注意。预防症状的反复发作，如果疼痛眩晕症状，可用甘露醇，地塞米，松复方丹参，注射液静脉，注射起到消肿脱水，解痉镇痛，以缓解症状。椎间盘突出压迫脊髓患者，临床治疗效果不佳，有报道大重量牵引治疗颈椎间盘突出症压迫脊髓疗效较好，治疗颈椎间盘突出症，可增大椎间隙和椎间孔解除颈部软组织痉挛，从而减少对椎间盘的压力力度，是对髓核回纳是神经根和椎动脉受到的刺激和压迫的环境，突出物周围组织的粘连也想得到一环节。推拿治疗，可使颈部疼痛肌肉放松，促进局部血液循环，有助于稀释物质，加速代谢产物，排泄促使局部水肿吸收。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 5513次

• 颈椎反弓怎么治疗
  颈椎出现反弓，说明颈椎的生理曲度已经变直。该情况应该是颈椎周围肌肉附着点无菌性炎症引起肌肉出现的自发性收缩，而出现肌张力增高，引起颈椎生理曲度变直，从而导致颈椎反弓的现象。对于该病的治疗主要是要松解肌肉，可以通过中医的针灸治疗和拔火罐。局部也可以使用物理疗法，可以在颈部后侧放置药枕，对颈椎反弓有一定的治疗效果。
  语音时长 1:04”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-22 5748次

• 颈椎反弓的自我治疗方法有哪些
  对于颈椎反弓的患者来说，是可以做一些自我治疗的，方法也很简单，通过后背肌肉收缩，避免搬提重物，注意颈肩部防寒保暖来进行自我治疗，休息的时候，比如像坐车或者是其他一些在不工作的时候尽量保持一个下颌角跟地面水平的姿势。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-11 3302次

• 颈椎病的自我治疗方法有哪些
  对于颈椎病，首先一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，睡觉的枕头不能太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免长时间伏案工作。适当的进行用头部写火字，适当的进行体育运动锻炼，比如打羽毛球，游泳，放风筝。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-17 2101次

• 颈椎反弓怎么治疗
  颈椎外弓，可以通过改善不良的生活习惯、运动锻炼、物理治疗等进行改善。颈椎外弓属于颈椎病的一种，主要是因为长时间的不良坐姿、伏案工作、外伤等，导致颈椎的生理曲度发生改变引起的。1、改善不良的生活习惯：为了缓解症状，首先要改善不良的生活习惯，不要长时间低头工作，养成良好的坐姿以及正确的写字姿势，不要经常
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-21 0次

• 颈椎反弓出现的症状
  一般颈椎反弓出现的症状为肩颈部疼痛、酸胀、僵硬、活动受限，患者可通过服用药物或手术的方式进行治疗。颈椎反弓是指患者颈椎变形，是颈椎退行性变导致的颈椎生理曲度发生变化，与患者劳累过度、长期低头工作、颈椎受到外伤、颈椎管狭窄等因素有关。正常颈椎有向前的弧形凸起，当患者颈椎反弓时弧形凸起可消失，有可能会变
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 787次