长期的服用安眠药会对患者产生药物的依赖性,也会产生耐药性,也有一部分患者也会影响反应能力和记忆力。同时如果比较严重还会导致呼吸抑制,也会引起睡眠异常,引起精神异常或者是抑郁,如果再比较严重可能还会影响到性功能。长期服用安眠药对身体的危害也是比较大,会影响肝脏功能或者影响肾脏功能。
经常失眠的患者可以在日常的生活里要有适当的体育锻炼,避免精神压力过大和情绪紧张。要保证有充足的休息,睡前可以多喝牛奶这样是可以帮助患者入眠。患者在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食品,要少喝碳酸饮品,禁烟禁酒,这样都是可以有效帮助患者快速入眠。在日常的生活里就保证有一个良好的生活习惯,这样都是可以让患者一个更好睡眠的。