吃饭后胃胀胃疼可能是由于进食后胃动力不足,胃排空时间延长,肠蠕动减慢出现了消化不良。此时可以适当的活动,吃点健胃消食的食物,如山楂片,鸡内金等。严重的可以口服促胃动力药,促消化的药物,如莫沙必利片,酵母片,健胃消食片等。
平时饭后要适当的活动,吃饭时细嚼慢咽,不仅有利于营养吸收,还可以加快胃的排空。饮食上少吃多餐,多吃易消化的流质饮食,如小米粥,面条等。
饮食规律,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,少吃油炸食品和甜食,睡前不要进食,饭后适当的活动,吃饭时不要说话,作息规律,不要熬夜。