高脂血症。高脂血症与冠心病的发病有明显关系,与脑血管病的因果关系看法不一,但预防高脂血症同样重要。一般提倡综合治疗,包括:合理饮食,多吃能降低血脂的食物,如:大蒜、洋葱、海鱼、燕麦等;应用降血脂的药物;做些适当的运动。
吸烟。不仅是冠心病的危险因素之一,也是脑血管病的危险因素。流行病学研究表示,吸烟者比不吸烟者的脑血管病发病率高,且每日吸烟量与吸烟持续时间长短也与脑血管病发生率成正比。
除了控制前面的危险因素外,患者本人应努力做到:(1)加强日常生活的锻炼。
(2)以清淡,低胆固醇的食物为宜。
(3)保持健康的心态和良好的情绪。
(4)克服不良的嗜好。
此外,应避免造成脑血管疾病发生的诱因,如情绪不佳(生气,激动),饮食不节(暴饮暴食,饮酒不当),过度疲劳,用力过猛,超量运动,突然坐起等体位改变,大便秘结,看电视、玩手机、电脑时间过长等。