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三七治失眠好吗

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医生主讲实录

长期出现失眠,这种症状是与神经功能紊乱有很大关系。单纯的服用三七对失眠是没有什么太好的效果的,也是不管什么作用的。治疗失眠可以通过安神补脑液来进行治疗,也可以通过谷维素来促进睡眠。

患有失眠疾病的患者在日常的生活里要保证有适当的体育锻炼,避免过度劳累,同时也要避免受凉和感冒,避免精神紧张,压力过大,这样都是可以改善睡眠质量的。

在此期间,要禁烟、禁酒,少吃辛辣、刺激性的食物,要多吃新鲜的蔬菜和水果,在睡觉之前要多喝牛奶,避免喝使人兴奋的饮品,比如浓茶或者是浓咖啡,这些都是需要避免,以上这些习惯和方法都是可以改善睡眠质量。

以上内容仅供参考

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