贫血肥胖怎么办

00:00
1:19

医生主讲实录

贫血肥胖很有可能是虚胖,就是气血虚,体质比较虚弱,另外,如果要是确定是贫血引起的肥胖的话,建议最好调理下身体,可以进行晨跑来减肥。

另外还需要平时多进行户外活动,可以做一些缓慢的有氧运动,像散步,或者是瑜伽,或者是体操来调理身体,平时合理健康饮食,多吃一些含铁和维生素丰富的食物,像一些红豆、黑豆、大红枣,黑芝麻,木耳,香菇等,都是含铁比较多的一些食物,平时可以多吃一些。

另外也可以服用一些补血的口服液进行治疗,像新鲜的水果蔬菜也可以吃一些,因为维生素c,含有果酸,能够促进铁的吸收。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测