因为由于运动过量所以会导致头晕,恶心呕吐这些症状出现,所以说运动要循序渐进才能有利于身体健康。
那么我们现在先从生理学角度解释一下,当运动剧烈时一般会采取张口呼吸,吸入胃肠道的气体大量增多,而运动时交感神经兴奋,又导致了胃肠蠕动减弱,这时候气体不能顺利往下输送自然就会向上涌出。所以便会出现干呕,打嗝,甚至反酸,头晕的这些症状,以及上腹部不舒服的现象发生。所以这个时候我们要建议控制运动量,采取正确的呼吸方式,用鼻深吸气用口呼气,并在运动后适量饮水。
因为由于运动过量所以会导致头晕,恶心呕吐这些症状出现,所以说运动要循序渐进才能有利于身体健康。
那么我们现在先从生理学角度解释一下,当运动剧烈时一般会采取张口呼吸,吸入胃肠道的气体大量增多,而运动时交感神经兴奋,又导致了胃肠蠕动减弱,这时候气体不能顺利往下输送自然就会向上涌出。所以便会出现干呕,打嗝,甚至反酸,头晕的这些症状,以及上腹部不舒服的现象发生。所以这个时候我们要建议控制运动量,采取正确的呼吸方式,用鼻深吸气用口呼气,并在运动后适量饮水。
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