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• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12500次

• 冬天膝盖疼怎么办

  冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5272次

• 腿伸直膝盖疼怎么办
  腿伸直膝盖疼可以根据疼的原因去医院检查一下，看一下到底只是皮外伤还是伤到里面。一般来说膝盖疼对于正在成长期的孩子是正常，它骨骼的发育往往就会出现骨骼疼痛。如果是老人或者是对于长期工作的壮年，可能是经常长期的辛苦工作造成一些骨骼的病变，像类风湿关节炎这种症状都是可能发生，还有建议去医院就诊比较好。第一，其突出的临床表现为反复发作，对称性多发性小关节炎，以手部，指掌，腕，足趾等关节最为常见。第二，早期呈现红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的强硬和畸形并有骨和骨骼肌的萎缩，是一种致残率非常高的疾病。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 31844次

• 腿膝盖痛怎么办
  劳损，不良姿势导致的腿膝盖疼痛，可以采用那局部的理疗，热敷以及针灸，可以减轻急性发作的疼痛，也可以口服中成药物来活血化瘀，也可以缓解疼痛，对于运动损伤引起的关节疼痛，需要立即停止运动，以避免损失加重，并且伤后的48小时之内进行局部的冷敷，冷敷时间，一般在三十分钟左右，切忌那不要推拿，按摩，热敷，因为这个时候容易加重局部肿胀疼痛的可能，在48小时以后，可以配合镇痛消炎的药物进行适当的局部的理疗，热敷，温经通络。对于关节炎引起的膝关节疼痛，我们也可以进行局部的物理治疗，也可以的有效的环节疾病的疼痛，以及活动受限，常用的物理疗法包括微波，红外照射，经皮神经电刺激，以及口服一些安堂古代片的营养关节软骨，然后定期复查。
  语音时长 01:48”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-09-22 3517次

• 腿膝盖疼响是怎么回事  
  膝关节的响声分为生理性的弹响和病理性的弹响。生理性的弹响是指由于身体体位的改变，导致了关节弹响的现象，这种情况一般不需要特殊治疗。病理性的弹响，主要是由于骨性关节炎，关节软骨损伤，滑膜炎等原因引起的，会同时伴有局部的疼痛，活动功能受限等症状，需要去医院查明弹响的原因，然后对症治疗。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-19 2201次

• 膝盖里面疼一弯腿就疼怎么办
  膝盖里面一翻腿就疼，可能有如下原因所导致： 第一，可能有髌骨关节的病变。像髌骨软化之类的疾病。 第二，可能有半月板的损伤，比如半月板的撕裂或者是磨损。 第三，可能有关节内部韧带的损伤，比如前交叉韧带或者后交叉韧带这些部位的损伤。 第四，可能有一些关节炎的急性发作。比如痛风性关节炎，风湿，类风湿性的关节炎等等。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-13 2702次

• 腿、膝盖疼怎么回事怎么办
  腿、膝盖疼一般是受凉、运动过量、外伤、缺钙、风湿性关节炎等原因引起的，需要去医院查明原因后通过适当休息、冷敷、热敷、口服药物等方法改善。1、受凉：长期处于低温环境中，穿着的衣物比较单薄，受到寒冷空气刺激，局部肌肉异常收缩，从而使腿和膝盖部位出现疼痛感，用手触摸局部皮肤，会感觉到比较凉，可以用热毛巾或
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-22 0次

• 膝盖疼怎么办
  膝盖疼可以通过以下几点缓解：1、一般治疗：膝盖疼痛可能由寒冷刺激、运动损伤、骨关节炎等引起。在日常生活中应注意膝盖保暖，避免突然剧烈运动，以及减少长时间对膝关节的过度使用。2、物理治疗：在疼痛初期，适当的热敷或冷敷有助于缓解疼痛和减轻炎症。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-06 0次