骨关节炎发病期运动

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医生主讲实录

对于骨关节炎的病人发作期的运动,主要是关节部位不承受力量的情况下行运动的活动,这种情况可以在卧床期间行四肢的伸展及肌肉的舒缩锻炼或者是下肢性肢体抬高锻炼或者是蹬独轮车的锻炼,来锻炼腿部的肌肉力量。

而对于腰背部的关节炎可以行后弓腰,五点支撑或者是四点支撑及平板支撑的锻炼。

而对于上肢部位的骨关节炎,可以行手指的握拳的锻炼以及借助臂力器或者是和握力器的锻炼,来锻炼肌肉的力量,并且这种情况可以行游泳的锻炼,也是很好的骨关节炎锻炼的方法。

以上内容仅供参考

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