消肿的话不管是用热敷还是用冷敷都能达到消肿的目的,但是因为热敷和冷敷他的作用的原理不一样,适用的时机和目的也会有区别。
比如说冷敷因为能让局部或者是身体温度降低,会逐渐使血管收缩以避免出血,淤青,肿胀,并能降低代谢率,延缓神经传导以达到消炎止痛的效果。所以冷敷一般用在急性的伤害当中,比如扭伤,发炎,肌肉痉挛,水肿的情况,效果十分显著。
热敷的话作用正好相反,它能够使体温升高,扩张血管,促进局部血液循环,增加身体的代谢速率,达到促进炎症吸收的效果,能消除组织的水肿,有增加韧带恢复肌肉弹性,促进愈合的效果。所以热敷一般是用在我们受伤后的48小时以后。