脂肪肝可以吃干果吗

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医生主讲实录

脂肪肝也是可以吃坚果的,因为坚果当中有营养的蛋白质,还有油脂以及矿物质,还有维生素都是比较高的,对人体的生长发育,还有增强免疫力、抵抗力,预防心脑血管疾病都是有极好的功效。

另外脂肪肝脂肪代谢紊乱,可以少吃一些油腻、高脂肪的食品,像猪肉,还有一些高糖的食物尽量少吃,坚果是可以吃的。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,因为坚果当中也含有大量的热量,可以适当的吃一些,控制一下食用量。然后平时多喝一些温开水,加快体内新陈代谢,多吃青菜和水果,饮食要以清淡为主,饮食要以低盐低脂的理念为主。

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