老打嗝可能是由于进食了不易消化,容易引起腹胀的食物或者生冷的食物,也可能是一次吃得过多过快等原因,出现了膈肌痉挛就会有打嗝,此时可以含口温开水,分七次咽下,分散注意力,热敷腹部等。如果打嗝仍然不止,可以口服药物,如胃复安等,也可以给予针灸治疗、穴位按摩,都可以改善打嗝的不适症状。
平时饮食上要少吃辛辣刺激,生冷油腻的食物,少吃油炸食品和甜食。多吃易消化的流质饮食,如小米粥,面条等,多吃新鲜的蔬菜水果。饮食要规律,不要暴饮暴食,吃饭时细嚼慢咽,不仅有利于营养吸收,还可以加快胃的排空。平时睡前不要进食。