糖尿病患者运动方式的选择

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医生主讲实录

患者在运动前要做全面的查体,并在医护人员的帮助下制订合适的运动计划,监测运动前的血糖,选择合适的鞋,袜,运动服,选择合适的运动场所,在运动前要备好甜品以及水以备急用。

运动的方式可以选择低强度的,中等强度和高强度的运动,低强度运动有散步,打太极拳,做家务;中等强度的运动,如快走,骑车;高强度的运动,有拔河跳高快跑等,运动要在饭后1小时左右进行,尽可能避免低血糖的发生。

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