打嗝打不出来,可能是由于消化功能紊乱,出现了腹胀、腹痛等不适的症状。
有消化不良,可以少吃多餐,吃点易消化的流质饮食;
有腹胀,打嗝打不出来时,可以口服促胃动力药和促消化的药物,如莫沙必利、酵母片、健胃消食片等等,也可以吃点健胃消食的食物,如山楂片、鸡内金等。
平时不要吃容易引起腹胀、不易消化的食物,如糯米、板栗、红薯等。
多吃新鲜的蔬菜水果,可以补充多种维生素;吃饭时细嚼慢咽,不仅有利于营养吸收,还可以加快胃的排空;
吃饭时不要说话,睡前不进食,饭后适当的活动;作息规律,保证充足的睡眠,不要熬夜。