早上起来打嗝怎么办啊

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医生主讲实录

早上起来打嗝可能是由于空腹出现了膈肌痉挛,此时可以喝点温开水分七次咽下,也可以热敷腹部或者吃点易消化的流质饮食,如小米粥、面条等。严重的可以针灸治疗缓解打嗝症状。

平时要注意饮食规律,不要暴饮暴食,一日三餐定时定量,早饭一定要吃,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物,少吃油炸食品和甜食。吃饭时细嚼慢咽不仅有利于营养吸收,还可以加快胃的排空。睡前不要进食,饭后适当的活动,吃饭时不要说话,保证充足的睡眠。

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