绿茶喝多了会失眠吗

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医生主讲实录

在临床上,绿茶喝多了确实是会导致失眠的,特别是在睡前的四个小时之内喝绿茶会导致大脑皮层兴奋,这样就会导致患者出现失眠的症状。

所以说,睡眠质量不好的人,建议最好在睡前四个小时不要喝绿茶、喝咖啡、饮酒等导致大脑皮层兴奋的食物,这样才能够在很大程度上避免失眠症状的出现。

当然,如果患者不喝绿茶也会出现失眠的症状,那么失眠的症状超过一个月,就有必要在医生的指导下口服促眠的药物治疗。

以上内容仅供参考

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