便秘是指排便次数减少、粪便干硬和排便困难,排便次数减少是指每周排便少于三次,排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感,排便费时,需要手法辅助排便,在我国老年人有便秘症状的高达15%到20%,女性多于男性。引起便秘的原因有很多,不良的生活习惯包括进食量太少,食物过于精细,食物热量过高,进食的蔬菜水果太少,饮水量少,对肠道刺激不足。
如果运动量比较少,久坐、卧床这些不良的生活习惯也会使肠动力减弱,日常生活中有不良的排便习惯也是造成便秘的原因之一,另外人际关系紧张,家庭不和睦,心情长期处于压抑状态,都可以使自主神经紊乱引起肠蠕动抑制或者是亢进,生活规律改变,比如说外出旅游、突发事件的影响,也可以导致排便规律的改变。