收缩压133不算高血压,超过140mmHg,称之为高血压,要根据患者血压的程度,可以分为一级高血压、二级高血压和三级高血压。收缩压133应该可以观察,暂时不用药物治疗的。
平时为了预防这种高血压的发生,平时应该注意饮食方面,做到低盐饮食,每天盐的食物量应该控制在六克以内,少吃腌制品、腌的咸菜、榨菜,腌的鸡蛋、鸭蛋等。建议少吃油腻食物,少吃肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等。建议适当多吃些维生素C、维生素A含量比较丰富的蔬菜、水果,要控制体重指数,要尽量参加一些有氧运动,比如慢跑、太极拳、游泳、爬山等。
同时建议把体重指数控制在24kg/m²以内,经常的要监测一下血压,避免吸烟、饮酒,因为吸烟和饮酒也是导致血压升高的原因。目前血压133可以继续观察就可以,不用担心。