怎样保护子宫和卵巢

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医生主讲实录

子宫和卵巢是孕育新生命的摇篮,也是女性最主要的生殖器官。保护不好子宫和卵巢就会使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入衰老时期,所以日常生活中一定要保护好子宫和卵巢。

对于子宫和卵巢的保护,在生活当中要经常食用维c和维e,减少卵巢癌的发病几率;多吃一些高钙食物,也可降低卵巢癌的发病率;可以多吃富含叶酸的食物,也可降低女性卵巢癌的发病率。要少吃煎蛋,鸡蛋在进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成。而这些产物会对女性卵巢组织的亲和性造成影响。

子宫保护要做到别让子宫着凉,寒气侵入身体的话,容易患上宫寒。要少吃生冷的食物,多吃温补的食物。多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。适当的多进行锻炼,健步走、跑步、踩鹅卵石都可以增加血液循环,疏通经脉,调畅气血。

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