消化功能下降怎么办

00:00
1:15

医生主讲实录

第一,如果出现了消化功能下降,在饮食中进行调理,不能吃的过饱,不能饥饿,不能吃生冷的食物,否则也会引起胃疼的,而且吃饭时最好要细嚼慢咽,才能有助于消化。

第二,要在精神上进行调理,一定要避免不良的情绪,避免紧张焦虑,还有烦恼,一定要保持一个良好的心情。

第三,起居一定要有规律,要避免熬夜,可以适当的锻炼身体,如果气候有变化,随时要增减衣物,可以多吃一些提高消化功能的食物,比如粥类,或者奶制品,还可以适当的吃益生菌来调理消化功能。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测