出现骨折也就是骨骼损伤,一般需要三个月左右的时间进行恢复。为了缩短恢复时间,避免骨骼畸形的情况发生,在日常生活中就应该做好措施和食疗来快速的来恢复骨折。出现骨折的情况后要多吃以下的食物:
一,补充充足的钙物质,补充胶原蛋白,补充维生素等。
二,钙物质主要从以下的食物中来摄入,如鸡汤、骨头汤、鱼汤等,胶原蛋白主要从猪蹄、鸡爪等食物中来摄入,维生素主要从新鲜的蔬菜和水果中来摄入,主要有苹果、香蕉、猕猴桃、白菜、油菜、菠菜等。
出现骨折也就是骨骼损伤,一般需要三个月左右的时间进行恢复。为了缩短恢复时间,避免骨骼畸形的情况发生,在日常生活中就应该做好措施和食疗来快速的来恢复骨折。出现骨折的情况后要多吃以下的食物:
一,补充充足的钙物质,补充胶原蛋白,补充维生素等。
二,钙物质主要从以下的食物中来摄入,如鸡汤、骨头汤、鱼汤等,胶原蛋白主要从猪蹄、鸡爪等食物中来摄入,维生素主要从新鲜的蔬菜和水果中来摄入,主要有苹果、香蕉、猕猴桃、白菜、油菜、菠菜等。
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