抑郁焦虑失眠怎么治疗

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医生主讲实录

关于失眠伴发的一些焦虑抑郁的患者,首选还是应用于失眠的认知行为疗法,一些药物治疗也是有很大的作用的,包括具有镇静作用的抗焦虑抑郁药物,像米氮平,曲唑酮等等。

一些非药物治疗除了睡眠的一些认知行为疗法之外,还可以考虑光照疗法,光刺激影响到下丘脑控制这种昼夜节律的一些核团,可以抑制松果体褪黑素的分泌,光照疗法可以建立起并且巩固其规律的睡眠觉醒周期,来改善睡眠的质量,提高睡眠的效率,以及延长睡眠的相应时间。本身这是一种自然简单、低成本的治疗方法,而且不会导致这种睡眠的残余效应以及焦虑抑郁的一些副反应以及耐受性。

但是一些不良反应,包括像有头痛、眼疲劳也可诱发一些轻度的兴奋,其它像深部的反馈疗法、重复的一些经颅磁刺激疗法、运动疗法、音乐疗法,也都有助于这种改善睡眠和焦虑抑郁的症状。

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