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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83257次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87657次

• 腰椎间盘突出不能吃啥
  腰椎间盘突出首先不能吃生冷的食物，也不能吃煎炸，并且富含钙生物比较高的多吃，下面做详细的介绍，通常禁忌食物上应该注意以下几点：一，少食寒冷的食物，在中医的角度来讲，寒冷的食物的食用不仅会影响到肠胃的健康，还会导致身体中气血的淤积，这对于患者的康复会有影响，所以在腰椎间盘突出的饮食当中避免寒冷的食物。二，慎食煎炸的食物，这类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发，或者是加重。三，多食用一些富含钙质高的食物，钙是组成骨骼的主要成分，当椎间盘发生病变以后，主要是使快速的恢复，一定要从饮食中摄取足够的钙，生活中钙质较多的食物通常有鱼虾、牛奶等。四，易食一些清淡的食物，患者的治疗后为了促进腰部的康复，会适当的减少日常的活动，同时肠胃的蠕动也会缓解，为了保护患者肠胃功能不受限影响啊，平时饮食应该注意清淡为主。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 9464次

• 腰椎间盘突出不能吃什么
  腰椎间盘突出的患者日常生活中最需要注意的就是控制一下自己的体重，千万不要暴饮暴食，如果体重过于肥胖，会使局部压迫的情况更加的严重，一些症状也会特别明显的，另外患者尽量的不要抽烟，也不要喝酒，也不要喝碳酸类的饮料，不要喝浓茶，不要喝咖啡。日常生活中也不要吃一些辛辣刺激的食物，或者是高脂肪，过于油腻，油炸，不消化的食物，尽量的患者也不要吃一些黑鱼，鲤鱼或者是海虾一类的食物。腰椎间盘突出的患者日常生活中可以选择富含蛋白质或者是钙质，维生素，膳食纤维比较多的食物就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-10 2072次

• 腰椎间盘突出什么不能吃
  腰椎间盘突出的患者饮食方面并没有明显的禁忌，在日常生活中，辛辣刺激食物要少吃，寒凉烧烤类的时候少吃，少吃些肥肉等油腻的食物，少吃些海鲜等等，对于缓解症状有一定的作用。腰间盘突出的患者，最主要的是做好日常生活的休息保养，减少弯腰的动作，这才是最重要的。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-23 1903次

• 腰椎间盘突出不能吃什么
  腰椎间盘突出与饮食方面没有很大的关系，主要是由于平时生活腰部不良使用习惯有关，平时生活中应该注意避免久坐、久站或者长时间保持一不良姿势（如葛优瘫等），30-40分钟起身活动腰部。避免弯腰负重干活，或者反复弯腰干活容易加重病情。避免坐电动车或者摩托车这种震荡比较剧烈的交通工具，还要适当加强腰背部肌锻炼，可以一定程度上缓解或者延缓病情进展。如果出现下肢麻痛，大小便费力等症状或者原有症状加重，及时就诊正规三甲医院骨科明确病情，由专业医师给予治疗建议。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-04 1802次

• 腰椎间盘突出不能吃啥
  腰椎间盘突出首先不能吃生冷的食物，也不能吃煎炸，并且富含钙生物比较高的多吃，下面做详细的介绍，通常禁忌食物上应该注意以下几点：一，少食寒冷的食物，在中医的角度来讲，寒冷的食物的食用不仅会影响到肠胃的健康，还会导致身体中气血的淤积，这对于患者的康复会有影响，所以在腰椎间盘突出的饮食当中避免寒冷的食物。
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 136次

• 腰椎间盘突出不能久坐
  对于病人出现腰椎间盘突出的症状久坐很容易导致腰部的椎体过度挤压椎间盘，从而就会导致椎间盘突出的加重，并且会导致椎间盘内部的压力增高，从而就会引起神经根受压的加重和后侧肌肉痉挛的加重，从而就会加重病人的腰部疼痛的症状。特别是在久坐时不注意坐姿，腰部疼痛的症状就会明显的加重，所以对于腰椎间盘突出的患者不
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 553次