辣椒是维生素比较丰富的一种食物,高血压患者不宜多吃,因为辣椒含有辣椒素,比较辣,能够刺激肠胃,也能刺激血管,有可能会造成血压的不稳定,所以高血压患者平常吃辣椒,尽量吃一些不太辣的,或者是少吃为好。
高血压患者平常饮食一定要注意清淡,尽量的多吃一些蔬菜和水果,像黄瓜,西红柿,茄子,菠菜,芹菜,大白菜,苹果,橘子,橙子,香蕉,西瓜,火龙果,哈密瓜,这些都是可以吃的,也可以吃一些菌类蘑菇,金针菇都可以吃。
建议尽量吃一些优质蛋白,尽量避免胆固醇比较高的食物,像动物的脂肪,肥肉,还有海参,鲍鱼这些尽量还是少吃,尽量的吃一些植物蛋白,像豆浆,豆腐脑,豆制品都可以。