我有颈椎病怎么办

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医生主讲实录

对于颈椎病的病人主要是长时间低头活动或者是颈部外伤,以及颈部长时间一种姿势劳作导致的,所以说对于颈椎病的病人,平时一定要避免长时间的低头活动。

在低头劳作以后一定要多昂头,并且按摩颈后部的肌肉,来放松颈后部的肌肉,防止肌肉出现痉挛或者是出现韧带钙化的情况。

要避免颈部长时间一种姿势劳作,并且要注意多注意保暖,避免受凉,因为受凉以后很容易导致颈后部的肌肉出现痉挛,从而加重了颈椎病的病症状,并且可以多行颈后部的热敷。

在日常工作生活中,多行颈肩背部的肌肉力量锻炼,来减轻颈部椎体的受力,从而缓解颈椎病的症状。

以上内容仅供参考

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