高血压吃什么东西好

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医生主讲实录

高血压的生活饮食应该少量多餐,避免吃得太饱,像高血压患者吃什么比较好?

首先,就是可以多吃些清淡的食物,像蔬菜和水果,这方面可以多吃一些,比如像芹菜、菠菜、海带、木耳,水果方面像苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果,这些最适合有心脑血管疾病的患者食用。

像富含钾的一些食物,比如像花生、土豆、黑枣、竹笋、杏仁儿、核桃、瘦肉、鱼、禽类,还有根茎类的一些蔬菜,这些都能够补充丰富的钾,能够促进身体钠的排泄,对于高血压患者也是比较合适。还有就是在饮水的方面要注意最好是喝一些天然矿泉水,因为天然矿泉水含有比较多的微量元素,这样也能够对患者起到各方面的营养均衡的补充。

以上内容仅供参考

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