产后肥胖是一个非常普遍的现象,主要是由于产后这段期间激素的变化,生活方式不良导致。产后这段时间摄入的一般往往过多,运动量减少,再加上激素的变化综合导致了这种肥胖症的产生,它的主要治疗是饮食,运动,生活方式,这几个方面。因为处于哺乳期也不方便应用其它的药物。
一、在饮食上:首先要保证足够蛋白质,纤维素和维生素的摄入以维持孩子哺乳的需求。对于淀粉含量特别高和脂肪含量比较高的食物要大大的限制。
二、运动方面:如果身体已经恢复的差不多了,一定要加强运动,每天都要有固定的运动量,要达到消耗热卡要大于摄入热卡,才能达到体重减轻的作用。
三、一些不良的生活方式。比如:久坐,长时间的看电视,玩游戏,这些都要积极的改善。