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• 怎样调节抑郁情绪

  有了抑郁症，有了抑郁的状态，个人、家庭、亲友、单位、医师，都要给病人进行治疗和调节。指导他的生活起居，调节他的工作、让他放松，让他广泛的交流，交朋友、参加集会，参加文体活动，旅游、体育运动、文化活动等等。让他的眼界开阔一些，心胸开阔一些，创造一个良好的、和谐的、温柔的、温暖的气氛，让他得到调节。自己也应该主动地，去参加一些个文化体育活动，参加一些朋友的沟通、聊天、谈心等等，让自己的心胸开阔一些。再配合和一些，心理的，化学的药物的治疗，才能收到一个良好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 86238次

• 肾炎怎么调节

  肾炎的调节，一般是分两个方面，如果一个人得了肾炎之后，首先要进行自我的调节。自我的调节，主要包括几个方面，第一首先要认识到这种疾病，是一个时间比较长，然后比较迁延，比较难治疗的疾病，然后正确面对它，这是第一个。第二个自我调节，就是要做好饮食调节，饮食调节要做低盐，咱们所说的低盐就是要求每天摄入的盐是4到6克，低脂就是说，油要少吃一点。如果肾功能不好，肾小球滤过率小于60，还要低蛋白饮食，这是一个。另外一个方面，就是运动的调节，咱们有些人认为，得了肾炎之后，人就不能动了，这是错误的。得了肾炎之后，咱们还要积极地活动，活动的目的一个是为了增强体质，来预防感冒，预防这些感染。另外一个就是它还可以提高咱们的食欲，让咱们能多吃一点，目的也是为了增强体质。所以说肾炎的调节是比较重要的。另外一个就是医疗调节，医疗调节主要是要配合医生，定期地随访，然后要持之以恒的用药，来达到缓解或者是治疗好，治愈的目的。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-01-22 2331次

• 思虑过度失眠
  思虑过度失眠怎么办。在临床上如果一个患者是因为思虑过度所导致的失眠，就相当于患者由于情绪紧张，过于焦虑抑郁导致的失眠。这种情况一般需要结合患者口服抗抑郁类的药物来进行治疗，才能起到不错的效果。如果单独口服抗焦虑抑郁的药物，患者的失眠症状改善的不够理想。患者每天需要前口服半粒或者一粒，佐匹克隆来调节睡眠，大多数情况下是可以改善思虑过度失眠的症状的，在平日要有节奏感，不要太紧张。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 6129次

• 怎样调节便秘
  在日常生活中调节便秘，主要建议做好以下几点：第一，便秘比较严重时可以适当的口服一些泻药，现在临床上经常应用的泻药主要有渗透性泻药，容积性泻药，润滑性泻药等等。一般不太建议应用刺激性泻药，因为这类泻药容易导致黏膜的损伤，甚至可能会引起结肠黑变病。有时候还可以口服一些促进胃肠蠕动，促进消化的药物。第二，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，多运动。第三，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免熬夜，避免过度劳累，避免抑制便意，避免排便时间过长，避免排便过程中持续用力等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-14 1078次

• 思虑过多的人怎样调节
  想得太多，会对人造成一种负担，并且长期下来会导致抑郁症，或者精神衰弱，对于这种人来说，他就是心理上压力比较大，心里想的比较多，一般是没有什么太大的疾病的，平时可以通过听音乐和朋友聊天来缓解这种情绪，当你忙的时候你就忘了这个事情了，自然而然心情就会好一点，压力不会很大。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-19 5103次

• 怎样调节便秘
  病情分析：调节便秘可口服缓泻剂乳果糖或者聚乙二醇，口服调节肠道菌群的药物如双歧杆菌三联活菌片，如果经过药物调节便秘不缓解，必要时可到医院就诊，明确查出便秘的原因，从根本上治疗便秘。意见建议：调节便秘的同时平时要养成良好的生活习惯，多吃富含纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等。不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻食物，多运动。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-06-08 202次

• 热性体制的人怎样调节
  热性体质通常是指患者体内有热的情况，临床表现是以患者怕热、容易出汗、脾气急躁等，一般可以通过饮食调节、运动调节、药物调节等。1、饮食调节：体内有热的患者，在日常生活中应避免吃一些辛辣燥热的食物，比如辣椒、羊肉、生姜等，这些食物性温，会加重体内的热量，从而出现口干舌燥的情况；患者应多吃一些凉性的食物，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次

• 怎样调节睡眠
  调节睡眠可以从多方面进行调理，首先可以从饮食调理，其次可以改善平时生活习惯，如果情况严重，需要到医院咨询医生，通过药物进行治疗。1、饮食调理：如果患者的睡眠质量很差，平时可以改善一下饮食，尽量多吃新鲜蔬菜水果，少吃脂肪含量较高的食物，可以有
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次