腰椎间盘突出患者不适合哪些运动

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医生主讲实录

当腰椎间盘突出症患者疼痛缓解后,可以选择一些正确的运动方式,不适合腰椎间盘突出症的患者的运动方式有:高尔夫球、保龄球、网球、棒球等。这些都是偏用一侧肌肉,使左右肌肉失去平衡,椎间盘承受扭转力的运动,从事此运动可以造成新的损伤,因此对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合。

还有对抗类的球类运动,如:足球、篮球、羽毛球、乒乓球等,因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防,也不适合。如果参加应在腰椎愈后后,已经进行了一年以上的适当性锻炼无异常后才可以去尝试。

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