基础体温是指人经过6到8个小时的睡眠以后,未进行任何活动前所测得的体温,这时的体温没有受到运动、饮食和情绪变化的影响,能够反映妇女月经周期中的性激素的变化。
基础体温是按月经周期进行测量,一般月经来潮的第一天开始,每晚临睡前将体温计水银柱甩至35度以下,如果是电子的体温计,则要变成初始值,放在醒来后伸手可以拿到的地方,可以每天清晨醒后不起床,不活动,不说话,不进食,立即将体温表放在舌下,五分钟后取出读数,并记录在特制的表格上,一直记录到下次月经来潮,连续测量三个月经周期。
基础体温是指人经过6到8个小时的睡眠以后,未进行任何活动前所测得的体温,这时的体温没有受到运动、饮食和情绪变化的影响,能够反映妇女月经周期中的性激素的变化。
基础体温是按月经周期进行测量,一般月经来潮的第一天开始,每晚临睡前将体温计水银柱甩至35度以下,如果是电子的体温计,则要变成初始值,放在醒来后伸手可以拿到的地方,可以每天清晨醒后不起床,不活动,不说话,不进食,立即将体温表放在舌下,五分钟后取出读数,并记录在特制的表格上,一直记录到下次月经来潮,连续测量三个月经周期。
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