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• 倒走能治腰椎间盘突出吗

  倒走是缓解腰椎间盘突出的辅助运动，但不能够治疗腰椎间盘突出。倒着走可以锻炼腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。不过倒走比较危险，因为倒走的方式不正确，还有路面的不平可能会导致摔倒，从而产生一些不必要的并发症，所以不建议使用倒走治疗腰椎间盘突出。如果出现有腰椎间盘突出的症状，首先保证良好的休息，改善不正确的生活和工作方式，平卧软硬适中的床。如果活动明显会导致病情的加重，还会导致急性期的发作，一定要去正规的医院治疗，完善相关的检查，明确原因以后，选择牵引的治疗方法或者配合应用消炎止疼、营养神经的药物。严重的情况下需要通过到正规医院、正规科室，由正规的医生行手术治疗，可能才会彻底的缓解病情。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 3468次

• 倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗

  倒走对缓解腰椎间盘突出症治疗有用，但并不能彻底治好腰椎间盘突出症。倒走的目的是可以使腰背部的肌肉得到锻炼，另外可以增加肌肉的力量，而腰背肌肉力量的增加可以使脊柱稳定性增加，从而避免腰椎间盘突出加重。但是一旦发生椎间盘突出，它的结构就发生损伤、纤维环出现破裂、髓核组织从纤维环突出，从而压迫神经根或者硬膜囊产生症状。倒走并不能从根本上缓解或者修复椎间盘的结构，因此倒走是不能彻底治疗椎间盘突出。椎间盘突出的患者其治疗主要是要根据患者的临床症状，以及影像学检查来决定，多数的患者是可以采用保守治疗，使症状得到明显缓解，除保守治疗之外，患者应该在日常生活中，加强核心肌肉力量的锻炼，除倒走之外还可以选择三点支撑、小燕飞、五点支撑等功能锻炼，另外在日常生活中需要尽量保持良好的坐姿和站姿，不要长时间弯腰，不要弯腰搬重东西等。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 8299次

• 腰椎间盘突出倒走多久
  腰椎间盘突出倒走，通常尽量时间保持在三十分钟到一个小时左右，不要太长，通常倒走的话，感觉不舒服了就停下来休息，平时也不要经常得站着，累了就要注意休息，倒走时应注意以下的几点：一、进行热身的运动。倒走前做好准备的运动，方法是以平时散步的速度正走十分钟，目的是使全身得到放松，关节、肌肉和韧带得到了充分的活动，协调好身体各部位进行倒走的最佳状态，另外检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。二、懂得倒走的三种基本姿势。1.双手叉腰式，双手分别按腰部两侧拇指在上，四指在上或者是相反后退走，此式易掌握身体重心，保持平衡，比较安全，不足之处是上肢运动量小，速度慢，适用于高龄多病和初学者。2.动肩摆臂甩手式，此式使全身得到了运动，取得了整体的协调和平衡，适用于倒走较熟练者。
  语音时长 1:50”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 14392次

• 腰椎间盘突出倒走行吗
  病人出现了腰椎间盘突出，倒走是可以的，因为在倒走时脊椎部位的受力曲线是逐渐的后移，而受力曲线后移以后就会导致腰椎部位前侧的椎体受力明显的减少，从而就会使腰椎间盘受压减轻，减轻椎间盘内部的压力。所以有利于腰椎间盘突出以后引起神经根受压、水肿的消退和肌肉痉挛的恢复，从而减轻腰椎间盘突出以后引起的腰部疼痛和臀部、腿部放射性疼痛的症状减轻，并且有利于腰椎间盘突出症状的恢复。
  语音时长 01:09”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-07 3828次

• 腰椎间盘突出倒走多久
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有什么明显的症状，不需要特殊的治疗，也不需要倒走。如果椎间盘突出引起了相应的神经症状，可以适当的倒走2到3周的时间，如果还是不能有效的减轻，需要卧硬板床休息。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 2903次

• 腰椎间盘突出怎么倒走
  病情分析：腰椎间盘突出患者倒走就是腰背部挺直，手臂自然的摆动，向后走路，这种情况要注意安全，选择比较平坦的道路走，有助于使腰背部肌肉力量增强，锻炼肌肉的强度，改善血液循环，解除肌肉痉挛，从而使椎间盘得到一定的保护，需要循序渐进，注意安全。意见建议：除了倒走以外，进行腰背部肌肉的3点、5点支撑，小飞燕锻炼等也有助于增强腰背部的肌肉强度，保护椎间盘，同时也需要检查清楚以后配合多种的治疗手段。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-04-01 902次

• 腰椎间盘突出倒走方法
  腰椎间盘突出倒走方法通常有以下几种：一、进行热身运动，倒走前，要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松，关节、肌肉和韧带都得到充分的活动，协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外，检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势：1、双手叉腰式，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 394次

• 腰椎间盘突出倒走方法
  腰椎间盘突出倒走方法通常有以下几种：一、进行热身运动，倒走前，要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松，关节、肌肉和韧带都得到充分的活动，协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外，检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势：1、双手叉腰式，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 107次