月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,月经期无特殊症状,但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用,有些妇女出现下腹及腰骶部下坠等不适或宫缩痛,并可出现腹泻等胃肠功能紊乱的症状,少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。所以月经期头晕、恶心、想吐多属于正常的生理现象。
经期应该放松心情,调整生活状态,保证足够的休息和睡眠,合理的饮食及营养,限制钠盐和咖啡的摄入,适当的身体锻炼针对症状的缓解有帮助。
月经期也可多吃些新鲜的蔬菜水果,比如胡萝卜、红苋菜、菠菜、红枣、动物、肝脏肉类等,食物症状严重的也可通过服用布洛芬、逍遥丸等药物来缓解症状。