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• 扁平足影响运动吗

  扁平足是影响运动的。因为扁平足以后没有足弓，脚会外翻外展，走路、运动脚异常的受力，正常人走5公里，扁平足患者可能就走2公里，而且脚会疼，脚会不利落。扁平足患者没有跑跳功能，甚至于厉害的扁平足是不会踮脚尖的，脚后跟离不开地，走路只是够着走，没有推进期，根本就跑不起来。而且跑步的过程中脚会疼，不仅脚疼，脚腕、踝关节会疼，小腿也会疼痛。所以扁平足对于用脚的运动，比如跑、跳、走路等，再比如球类，比如打球、踢足球等运动都是不行的。除非是做上肢的运动或者是游泳等等，下肢不负重的运动才可以。扁平足对人的运动功能伤害比较大，不矫正而坚持做运动只会使扁平足的畸形加重，疼痛加重，甚至于从可逆性的平足，比如柔性平足，最终发展成僵硬性平足，造成不可挽回的损失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-09-02 3297次

• 扁平足的人不合适哪些运动

  因为扁平足的负重不理想，不符合生物力学的结构，所以不管是站立、行走、跑、跳，只要用脚的运动都是不适合的。患者越锻炼脚的畸形越厉害，对脚的损伤越严重，疼痛越厉害，会使病情更严重，可以从简单的柔性平足变成半僵硬的僵性平足，从肌肉韧带的问题变成骨骼的问题，从可复性平足到不可复性平足、僵硬性平足，最终使脚的结构彻底被破坏。一般患者可以从事足不负重，不承受纵向压力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 1442次

• 扁平足为什么不能当兵
  因为正常的一个步态周期扁平足比正常足要多了足弓塌陷和恢复足弓的时间以及消耗更多的能量，一小部不明显，路程长的便能看出差异。一般成人的步态周期约为一到1.32秒，若每一步相差0.03秒，比如说军人拉练一天30米四万步就相差了1200秒，合计二十分钟，自然会落后队伍很多，并且由于多余能量的消耗耐力也会大大下降，实际情况会落后更远。足弓是这个人类脚的重要结构，即可以吸收地面对脚的冲击力量，又可以锁定中足关节使脚变得僵硬，更好地推动人体活动。扁平足指的是正常足弓的缺失，或成为足弓塌陷，值得注意的是，平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时，就成为平足症是需要治疗的。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 32670次

• 扁平足影响运动吗
  扁平足，又称为平足症，指的是足弓低平或消失，患足外翻，站立行走的时候，足弓塌陷引起足部疼痛的一种畸形，扁平足可以是先天的，也可以是后天获得的。临床上扁平足会引起足的一系列的改变，造成了关节的松弛，肌腱的用力加大，足的不稳定引起一系列的症状，比如说足底内侧或者疼痛，然后关节外的肿胀，足周骨结节处肿胀格外明显。第二个会出现步态异常，患者会出现一个外八字的步态，并且严重的平足畸形的可能会踝关节受累，引起踝关节的骨性关节炎，同时可能会伴发跖腱膜炎等等这些疾病，所以不建议剧烈运动，当然适当的活动是可以的，但是如果患者剧烈运动以后造成局部的疼痛加重或者是症状加重，扁平足的扁平的情况有所加重，就建议患者要减小运动量，不要剧烈活动。
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  李杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-14 3422次

• 扁平足运动注意什么
  首先你要在运动前做好小腿后侧肌群个足底筋膜的拉伸活动的，最好是感觉自己的小腿后侧肌群及足底没有特别紧的感觉就可以逐渐开始跑步等蹦跳运动了，劳逸结合适可而止的运动的，时间不要太长了，一次性运动的距离不要太远了，回家后热水泡脚局部轻轻按摩就可以了。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2018-12-26 2201次

• 为什么有扁平足
  病情分析：扁平足病因分先天性和后天性。先天性因素一个是遗传因素，另外一个是骨骼发育异常，如跗骨联合无法维持正常足弓生理结构导致足弓塌陷。后天性因素大多由于外伤，如足骨骨折、足跖跗损伤、骨结核、脊髓灰质炎等，患者足内、外在肌力失衡，肌力减弱，负重时足弓下陷。意见建议：扁平足患者如果出现足部疼痛，足踝关节僵硬，应及时就医诊治，症状轻者保守治疗，症状严重手术治疗。日常避免长时间站立、行走，适当控制体重。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-21 1701次

• 扁平足适合什么运动？
  在生活中，有些人被扁平足困扰着，担心自己不能进行正常的运动。其实，扁平足患者也可以选择一些适合自己的运动，在享受运动乐趣的同时，还能起到一定的锻炼作用。1、游泳：在水中，身体的重量被水的浮力所支撑，减轻了对足部的压力，游泳可以锻炼全身的肌肉，增强心肺功能，同时对足部的冲击几乎为零。2、骑自行车：骑自
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-10-10 0次

• 扁平足适合什么运动
  扁平足通常适合游泳、骑自行车、踮脚尖走路、高抬腿跑步、跳绳等运动。1、游泳：是一种较好的运动方式，可以锻炼心肺功能，对扁平足患者，没有任何的负担，同时也不会导致病情加重。2、骑自行车：通过这种运动方式能够直接作用于足弓下，能够增强足部的肌肉，增加脚尖的负重。3、踮脚尖走路：该运动方式能够大量的消耗体
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-17 0次