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医生主讲实录

首先在饮食上像高血压的患者,要做到定时定量,不可以吃的过饱,不要暴饮暴食,最好是合理搭配,少食多餐。在食盐的方面,尽量少吃一些咸的食物,比如腌制的咸菜,这些都不要吃。

其他的方面,就是可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,最好是多吃一些含维生素b,维生素c多的食物,豆芽,海带,紫菜,木耳,还可以多吃一些降压作用的食品,大蒜,芹菜,玉米,胡萝卜,菊花,西瓜,海带,海参,海蜇。这些都有不错的降压效果。平常在生活中还要戒烟戒酒,因为烟酒,都有一些有害成分,能够刺激心脏和血管升高,加速动脉粥样硬化,一定要规律生活,戒掉一些不良的生活习惯,一定能够控制好血压的。

以上内容仅供参考

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