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• 血压高怎么调理？

  血压高除了药物治疗以外生活方式的调理也非常重要，而且生活方式的调理要放到药物治疗前，血压高的生活方式调理包括以下方面：第一、要控制饮食、控制体重，平时要吃的清淡，不要吃太多的盐，不要吃太多高油腻、油炸的东西，也不要吃太多高能量的甜品等，把体重控制在比较理想的体重，至少体重指数不要太超标，对控制血压非常有益。第二、适度的运动，适度运动对降血压非常有帮助。第三、生活要规律，尽量不要有太大的压力，经常熬夜、生活不规律的人的血压就很难控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-28 1981662次

• 血压高怎么调理才会降？

  血压高的患者生活调理是非常重要的，包括在在饮食、运动以及生活方面。第一，饮食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高盐的东西，控制自己的体重，保持合适的体重对控制血压非常的重要，比较肥胖的血压高的患者在减体重以后，血压就会有比较明显的下降，所以饮食方面要注意。第二，运动，对于血压高的患者适度的中等度到高强度的运动，每周3~5次对降血压是非常有利的，可以达到中等强度降血压的效果。第三，生活要规律，不要熬夜，压力不要太大，对于血压高的患者如果经常熬夜生物钟就会颠倒，血压就不容易降下来。另外压力太大吃降压药效果也不会太好，所以血压高的调理是综合的，是多方面的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 79871次

• 血压高怎么调理食疗
  血压高的患者在饮食上一定要特别注意，只有正确的饮食才可以有效的控制血压，可以从以下几个方面来做。第一，每天要限制食盐的摄入量，每日不应该超过六克。第二，饮酒量每日不能超过一两白酒。第三，要严格限制热量的摄入，要减少脂肪含量高的食物的摄入。第四，要补充蛋白质，可以选择富含有蛋白质的食物，比如牛奶、鱼类、鸡蛋清、瘦肉、豆制品等。第五，还要适量的增加新鲜的蔬菜和水果的摄入，比如苹果、草莓、猕猴桃、柚子等等。第六，还要适当的增加钙的摄入量，要选择高钙食物比如酸奶。除了饮食方面多加注意以外，血压高的患者还要注意使用降压药物来控制血压。要根据自己的血压状况来选择适合自己的降压药物，这样才能够有效的控制血压，将血压控制在正常的范围减少并发症的出现。
  语音时长 1:36”
  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-09 6203次

• 血压高怎么调理
  像血压高我们在生活中一定要引起重视，一定要积极的进行相应的治疗和调理，不然有可能会导致一些并发症的发生，首先就是要检查治疗，在医生的指导下服用一些降压的药物。然后就是在生活饮食以及生活习惯上做出相应的改变，在饮食上主要的还是要以清淡饮食为主，平常可以多吃一些谷类食物，适量的吃一点瘦肉，鱼肉，鸡肉，平常要多保持维生素，纤维素的摄入。在生活中要注意生活规律，避免熬夜，避免剧烈运动。而且要注意不能够吃得太咸，各个方面调理好，这样才有利于血压的控制，才有利于我们身体健康。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-16 3789次

• 血压高怎么调理
  血压高注意饮食上少吃咸的食物，平时吃的东西如果过咸的话，就会容易导致血压升高，要注意自己的饮食，多吃蔬菜、水果，多吃清淡的食物。多喝水补充水分，心情放松愉悦，坚持锻炼身体，可以利用业余时间去游泳、跑步或者打太极拳，戒烟戒酒，保证充足的睡眠。
  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 3102次

• 孕妇血压高怎么调理
  病情分析：孕妇出现血压升高，应该避免精神过度的紧张，焦虑，改善睡眠情况，避免熬夜，可以选择口服降压药物，也可以应用静滴硫酸镁进行治疗。意见建议：孕妇出现血压升高，应该及时的控制病情，延长孕周，保证其以及胎儿的安全，主要以降压镇静为主。平时应该密切监测胎儿的情况。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-11 1802次

• 血压高怎么调理最好
  血压高没有最好的调理方式，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理。1、饮食调理：血压高的患者可以通过饮食调理，在日常生活中，三餐要合理的安排，尽量少食多餐，避免过饱，低盐、低脂饮食，多吃一些富含钾和钙的食物，富含钾的食物进入人体，能够对抗钠所引起的升压和血管损害作用。富含钙的食物，有助于血压下降的作用
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-23 1463次

• 血压高怎么调理最好
  没有血压高怎么调理最好的说法。血压高的调理应综合考虑生活方式、饮食习惯以及药物治疗等多方面因素。针对高血压患者的具体情况，制定个性化的调理方案至关重要。1、生活方式的调整是基础，保持规律的作息，避免熬夜，确保充足的睡眠时间。同时，适量运动，
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-12-18 0次