血压高会伴有头晕头痛的症状,而且也是高血压的主要表现。这是因为高血压患者大脑的血管内壁会被血液压迫,产生暂时的缺氧现象。所以头晕头痛,也会表现出来。
平常血压升高,头痛,可以做一下按摩,比如用手轻轻的在太阳穴附近慢慢的揉搓,按顺时针的方向进行按摩,这样也能够起到缓解的作用。
还有就是在平常的饮食上,要控制摄入的能量,最好是吃一些复合糖类的东西,如淀粉,玉米,尽量不要吃葡萄糖,果糖,因为这里的糖容易引起血脂升高。
平时吃炒菜的时候最好用一些植物油,不要用一些动物油。还有就是钠盐的摄入一定要少,每天控制在五克以内,还要多吃含钾、钙丰富的食物,像土豆,茄子,海带。