我认为应该注意以下几个方面:
第一,要适度锻炼,选一个自己喜欢的运动项目,比如跑步,走步,打乒乓球,打排球,游泳等等,提高体质,提高自己的抵抗能力。
第二,要养成良好的生活习惯,要远离烟酒,远离生冷、辛辣、刺激性的食物,以清淡饮食为主,保持足够的睡眠,注意鼻腔的卫生,不要用手抠鼻,也可以用温盐水经常冲洗鼻腔。
第四,吃一些中成药,还有一些其他的药物。
第五,我可以做一些皮肤的按摩,这个是中医方面良好的经验,保持以上的注意可以使鼻腔慢性炎症及早的消退。
因为我们知道慢性鼻炎的病理变化是可逆,如果以上综合性的治疗和平时的保养会逐渐好起来。