扁桃体炎应该怎么睡觉

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医生主讲实录

扁桃体炎是指扁桃体发炎,有急性和慢性扁桃体炎之分,但都有咽痛、咽部不适的症状。

扁桃体发炎时,

第一,我们在睡觉前应该准备一杯热水,不是将热水喝下去,而是在扁桃体发炎时缓解症状用,平时可以在睡前将鼻子凑近盛满热水的杯子不停地吸气、呼气,这样热水中的热气会吸到你的鼻腔里面渐渐达到扁桃体的位置,这样做不仅可以湿润鼻道,也可以湿润扁桃体,会使扁桃体感到舒适,有助于睡眠。

第二,准备空气加湿器,秋冬季节,天气干燥,鼻粘膜会受到一定的损伤,从而诱发出血,干燥的天气使人最容易上火。因此长时间上火,不仅是鼻粘膜受到损伤,扁桃体也会受到一定程度的损伤。所以在睡前可以在床头开一个比较小的空气加湿器,来增加屋内空气的潮湿度,营造一个比较舒适的睡眠环境。这样扁桃体炎的患者也能进入梦乡。

第三,准备一杯盐开水,通过睡前盐开水漱口,可以起到减轻扁桃体炎的作用。

第四,按摩,用手慢慢按摩扁桃体所在的地方,不要太过用力,也能起到一定的舒缓作用,可以在短时间内有利于睡眠。

以上均是扁桃体炎睡觉的方式。

以上内容仅供参考

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