高血压头晕如何缓解

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医生主讲实录

第一,要注意休息,因为高血压的患者平常可能由于操劳过度或者是情绪的变化,造成血压升高,造成头晕的症状。高血压患者平时可以多休息,这样能够减轻头晕的症状。

第二,要戒烟戒酒,因为烟酒都会对高血压患者带来很大的伤害,所以要戒烟戒酒。

第三,可以吃花生,花生能够去除人的疲劳感,使高血压患者保持情绪的稳定,这样也能够起到缓解头晕、头痛的作用。

第四,在睡觉的时候可以选择高一点的枕头,这样对头部的血液循环是有好处的,能够提神醒脑,防止头晕、头痛。

第五,饮食清淡,高血压患者平时可以多吃一些清淡的饮食,口味比较偏重的一些人就减少食盐的摄入量,多吃蔬菜和水果,这样在营养方面也能够起到抵抗疾病的作用。

以上内容仅供参考

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