耳鸣是老年人群中发病率较高的一种疾病,调查60岁以上的老人有近60%患有不同程度的耳鸣,严重影响老年人的身心健康和生活质量。
有的耳鸣可以通过治疗,达到缓解,很大一部分耳鸣是无法治愈的要求老年人采取一定的措施,减少耳鸣对自己的影响。
一,骨膜按摩用生长分别同时按住双耳,然后迅速离开,多做几次可以促进血液循环,助于缓解耳鸣。
二,耳部按摩,轻轻按摩揉搓耳朵的耳垂,或者将双手捂住耳朵,拇指置于脑后,四肢敲打后脑勺,可以通过刺激神经末梢促进血液淋巴循环和组织代谢,调节人体内脏腑的功能,缓解耳鸣。
三,最大程度的将嘴张开向外呼出一口气,然后用力吸一口气再闭起来,连续多次可以保持咽鼓管的通畅。