睡眠不足偏头痛怎么办

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医生主讲实录

出现长期睡眠不足的情况,可以口服谷维素来进行安眠,出现偏头痛,如果疼痛比较严重,可以口服布洛芬进行缓解,如果失眠有所改善,偏头痛也会减轻的,在日常的生活里要有适当的体育锻炼,是可以促进睡眠的,睡前可以喝一杯温牛奶,也是可以促进睡眠的。

在睡前避免喝浓茶和浓咖啡,在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物,忌烟忌酒,避免情绪压力过大,避免高度紧张,避免过度劳累,要保证有充足的睡眠和休息,这样也是可以改善偏头痛的。

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