高血压可以吃猪耳朵吗

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医生主讲实录

高血压患者可以吃猪耳朵,但是尽量不要多吃。

因为猪耳朵,里面含有丰富的蛋白质,可以为身体提供一些必要的元素。但是,猪耳朵含有丰富的脂肪,还可以造成血脂的升高。所以,高血压患者可以吃,但是一定要适量,不要过度。

高血压患者,需要减少钠盐的摄入,每日食盐用量不要超过六克。

再就是要减少膳食脂肪的摄入,要补充适量的优质蛋白,尽量的选择一些深海鱼来食用。因为,深海的鱼类含有不饱和脂肪酸,非常丰富,可以有效地降低血脂,防止血栓的形成。

尽量不要吃一些肥肉、动物的内脏,还有动物的油脂,因为这些食物,是可以增加血脂含量,造成人体肥胖,不益于血压的控制。

对于高血压的患者,也要适当地补充钾和钙。因为这两个物质,可以为血管的收缩和舒张提供能量,有利于血管弹性的恢复。所以,可以适当地吃一些菌类的食品或者是奶制品、豆制品等等。

以上内容仅供参考

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