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高血压能吃河虾吗

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医生主讲实录

高血压的病人,可以吃河虾,但是一定要注意,不要多吃。因为河虾,它含有丰富蛋白质,有利于这种身体地调节,但是它含的盐分也是比较多的,对于高血压来说,这种成分是不好的,因为大量的盐可以导致血压升高。同时虾皮儿之中,含的胆固醇比较高的,多吃这些东西,可以导致血脂升高,同时也不利于血压的控制,所以虾可以吃,但是尽量的不要多吃。

高血压,它本身就是一种慢性疾病,在饮食方面是一定要严格的控制:

首先,要低盐低脂饮食,尽量不要吃过咸过油的食物,不要吃脂肪含量过多的这种食品;

第二,可以多吃一些海产品,包括深海鱼,海带等等,因为这些食品当中,含有不饱和脂肪酸,可以降低血浆中胆固醇的含量,从而使得血脂明显降低,血液流通性明显改善,有益于血压的控制;

还可以多吃些豆制品,奶制品,因为这些食品,蛋白质含量还是比较丰富的,为身体提供必需的一些氨基酸,可以有效的增强人体抵抗力,还有利于控制血压,控制血脂,所以这些食物,都是尽量的可以多吃,但是河虾,一定要慎重选择。

以上内容仅供参考

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